Faszientraining und Gelenksmobilisation
Faszientraining & Gelenksmobilisation
Mit gezielten Übungen für Faszien und Gelenke fördern wir Beweglichkeit, Mobilität und ein angenehmes Körpergefühl. Mit Faszienrolle und Ball arbeiten wir gemeinsam auf der Yogamatte und schenken dem Körper bewusste Bewegung.
Die Einheiten finden ausschließlich in Kleingruppen statt. So bleibt genügend Raum, die Übungen achtsam durchzuführen und auf die Teilnehmer:innen einzugehen.
Auch für Vereine:
Faszientraining für Gruppen und Vereine ist auf Anfrage individuell buchbar.
Kleingruppenkurs
€ 15 pro Person
Montags 18:00 - 19:00
Faszientherapie – individuelle 1:1 Begleitung
Jeder Körper zeigt seine ganz eigenen Spannungsmuster. Zu Beginn betrachten wir beim Bodyreading gemeinsam Haltung, Bewegungsmuster und mögliche Auffälligkeiten wie Spannungen oder Narben.
Anschließend erfolgt die individuelle Arbeit auf der Liege. Mit den Händen und sanftem, gezieltem Druck werden direkte und indirekte Spannungen wahrgenommen, Gelenke gelockert und Faszien behutsam gelöst. Auch Narben und deren umliegendes Gewebe können dabei miteinbezogen werden.
Ziel ist es, dem Gewebe wieder mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen und ein leichteres, freieres Körpergefühl zu unterstützen.
Die Faszientherapie findet ausschließlich im 1:1 Setting statt.